今日は、久しぶりに早寝早起きしました。といっても、0時寝6時起きなので、普段がよっぽど遅寝遅起きってことですね。 早寝早起きは、特に精神的健康に良いと思われます。目の前に長い1日が広がっていると感じることができるだけでもかなり快適ですし、1日を…