週末に球蹴りをしなかった影響

週末に球蹴りをしなかったせいか、体調があまりすぐれません。やっぱり週1回でも本格的に身体を動かすことは大切なんだなぁと改めて思います。逆に、定期的にスポーツなどをしてない人は、どうやって体調管理をしているのだろうと、かなり不思議に思います。やっぱり早寝早起きなど規則正しい生活習慣なんだろうか。