筋肉痛

昨日のすごいテンションでのサッカーの影響で、起きた瞬間から全身が筋肉痛でした。とくに痛かったのが、太ももの裏（大腿二頭筋）と、背中（広背筋や脊柱起立筋など）、そして、お腹の両横（内・外腹斜筋）、力こぶ（上腕二頭筋）、すね（前脛骨筋）、あと胸（大胸筋）も痛かったです。要するに全身が満遍なく痛かったんですね（笑）　サッカーの割にはかなり上半身にもきているので、うまく上半身の筋肉も使えている、ということでしょうか。とにかく、サッカーは楽しいので、ちょっとの筋肉の疲労も気にせずにガンガンやりまくるので、次の日にかなり筋肉痛がきます。
そんなんで、昼間はあまり動くがしなかったのですが、夜にFM-FUJIのユンナの初ラジオ出演公開生放送がある、ということで代々木まで行ってきました。詳しくは下で。実は帰ってきてちょっとショーッキングな出来事が。
今日は、筋肉の回復のためか、とても疲労していた日でした。その分今日はぐっすり眠れそうです！